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Coaching Pilates Reformer

 Stéphane 

Stéphane Laberinto, Coach Sportif – Préparateur physique Diplomé d’état, Professeur de Pilâtes.

Contact :
steph.pilates@orange.fr, Tél. : 06.31.51.01.11
energieclub@laposte.net, Tél. : 07.50.41.90.92

 

Le principe de la Méthode Pilates…

Méthode douce de travail axé sur le renforcement des muscles posturaux. Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de sa respiration. La technique s’appuie sur 6 principes fondamentaux : concentration, respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité. Deux catégories de travail : le travail sur tapis avec du petit matériel Pilates (circle, roller, balls…) ou avec des appareils (Cadillac, Reformer…). La pratique régulière du Pilates est reconnue pour ses nombreux bienfaits dont le rééquilibre de la posture et le remodelage de la silhouette.

Aucun type d’haltère n’est utilisé par la méthode Pilates, mais plutôt des machines de fitness à ressorts et à élastiques, ainsi que divers types de ballons et autres accessoires.

Banc Reformer

BANC PILATES REFORMER : UN CONCEPT UNIQUE A TOULOUSE…

C’est le type de banc avec lequel on peut exécuter les exercices de base de Pilates

REFORMER : Appareil de renforcement musculaire, associé à la méthode Pilates permettant de modifier de manière adaptée et personnalisée son schéma corporel afin d’apporter des améliorations.

  • Ce matériel à l’avantage de ne pas traumatiser les articulations et tendons. Il n’engendre pas d’impact (si on l’utilise à bon escient) et l’intensité de l’effort est facilement gérable.
  • Certaines machines sont assez semblables à celles utilisées par les kinésithérapeutes.
  • Les bancs les plus complets autorisent des centaines d’exercices très variés et sont réglables de manière à ce que les personnes de taille très différentes puissent être à l’aise.
  • Les mouvements utilisent pour la plupart la résistance de ressorts.

LE REFORMER : un concept unique de remise en forme et de bien être.

Reformer

Pour plus de renseignements contacter :
step.pilates@orange.fr, Tél. : 06.31.51.01.11
energieclub@laposte.net, Tél. : 07.50.41.90.92

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